Вот вопрос, а что значит
реальная скорость?
Если например качать какой-нить файлик, то
скорость скачивания файлика = пропускная способность канала твоего провайдера - (пропускная способность канала твоего провайдера - скорость отдачи с сервера откуда качается файлик) - все возможные потери скорости на пути (от сервера с которого качается файлик до твоего провайдера + от провайдера до тебя)
Такая вот очень примерная некислая формула получается

Вообще есть такая вот замечательная прога для домашнего пользования StatistXP (можно догадаться по названию для ОС Windows), сейчас уже вышла версия 10.6 - но они все платные, потому могу порекомендовать скачать 10.3 вот отсюда:
http://ifolder.ru/2611789Вот собственно описание:
Назначение
StatistXP - простой, понятный и точный учёт времени, трафика, денег для комфортного и экономного пользования интернетом. Программа проста в обращении!
Возможности StatistXP:· систематизированная статистика подключений;
· голосовое оповещение;
· расчеты по карточкам и предоплатам;
· контроль срока действия интернет-карт;
· учёт абонентской платы для интернет-карт;
· учёт первых бесплатных секунд;
· планирование денег за интернет;
· работа с любой валютой;
· подсчёт праздничных тарифов;
· управление Windows-дозвоном горячими клавишами;
· переподключение при низкой скорости соединения;
· работа в нескольких Windows с целью единого учёта;
· парольный доступ к настройкам;
· запуск внешней программы (например, для воспроизведения звуковых файлов);
· конструирование "под себя" окна таймера;
· сохранение статистики в файл, печать;
· подробная справка и т.д.